{"id":672,"date":"2015-08-16T19:10:08","date_gmt":"2015-08-16T17:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ketbilietai.lt\/?p=672"},"modified":"2015-08-16T19:10:08","modified_gmt":"2015-08-16T17:10:08","slug":"kaip-suvaldyti-baime-vairuojant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/kaip-suvaldyti-baime-vairuojant\/","title":{"rendered":"Kaip suvaldyti baim\u0119 vairuojant"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dusulys, galvos svaigimas, padid\u0117j\u0119s prakaitavimas, prarastas geb\u0117jimas ai\u0161kiai m\u0105styti, eismo \u012fvyki\u0173 baim\u0117 ir panikos priepoliai \u2013 tai tik kai kurie amaksofobijos, arba automobilio vairavimo baim\u0117s, simptomai.<\/strong><\/p>\n<p>Tok\u012f nerim\u0105 gali sukelti ank\u0161tos parkavimo erdv\u0117s, didelis greitis, pasteb\u0117tas policijos automobilis arba kiti veiksniai. Kaip \u0161i\u0105 fobij\u0105 galima suvaldyti? Kaip reaguoti \u012f jos apimtus vairuotojus?<\/p>\n<p><strong>Kas patiria baim\u0119<\/strong><\/p>\n<p>Ekspertai i\u0161tyr\u0117, kad vienas i\u0161 de\u0161imties \u017emoni\u0173 i\u0161gyvena \u012fvairias fobijas, o baim\u0117 vairuoti automobil\u012f yra viena da\u017eniausiai pasitaikan\u010di\u0173 fobijos atmain\u0173. Tarp daugyb\u0117s atvej\u0173 \u0161i\u0105 fobij\u0105 jau\u010dia neseniai vairuotojo pa\u017eym\u0117jim\u0105 \u012fgij\u0119 ir be instruktoriaus pagalbos dar ne\u012fprat\u0119 va\u017eiuoti vairuotojai.<\/p>\n<p>\u201e\u012eg\u016bd\u017ei\u0173 ir patirties tr\u016bkumas yra prie\u017eastis, kod\u0117l kelyje susidaran\u010dios situacijos tokiems vairuotojams b\u016bna netik\u0117tos ir sukelia diskomfort\u0105. Tokiais atvejais lengva pasiduoti streso, baim\u0117s ar net panikos poveikiui\u201c, \u2013 sako Lenkijoje veikian\u010dios \u201eRenault\u201c vairavimo mokyklos direktorius Zbigniewas Weseli. Tokiais atvejais neigiam\u0173 emocij\u0173 suvaldymas reikalauja laiko, \u012fgyt\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 ir patirties. Tai ne visuomet nurodo lig\u0105. Blogesn\u0117 pad\u0117tis yra tuomet, kai amaksofobij\u0105 i\u0161gyvena traumas eismo \u012fvykiuose patyr\u0119 \u017emon\u0117s. Tokiais atvejais prireikia daug laiko, kol \u017emon\u0117s \u012fveikia savo baim\u0119 ir v\u0117l i\u0161moksta saugiai vairuoti.<\/p>\n<p><strong>Simptomai<\/strong><\/p>\n<p>Didel\u0119 baim\u0119 vairuoti jau\u010diantis asmuo gali parodyti tiek emocinius, tiek fizinius simptomus. Viena vertus, tai yra stresas, nerimas, baim\u0117 ir netikrumo jausmas. Antra vertus, fiziniai simptomai, tokie kaip dusulys, svaigulys, padid\u0117j\u0119s prakaitavimas, konvulsijos ar net alpimas.<\/p>\n<p>\u201ePradedantieji vairuotojai paprastai bijo pajud\u0117ti \u012f \u012fkaln\u0119, intensyvaus eismo ar kit\u0173 vairuotoj\u0173 keliamo pavojaus ir kad j\u0173 automobilis gali nuva\u017eiuoti nuo kelio. Ta\u010diau da\u017eniausiai tai yra tik ne\u017einojimo ir patirties stokos rezultatas, kuris gali b\u016bti lengvai eliminuotas, mokantis saugaus vairavimo\u201c, \u2013 apibendrina \u201eRenault\u201c vairavimo mokyklos instruktoriai. Situacija tampa kur kas rimtesn\u0117, atsiradus fiziniams simptomams, nes tuomet vairuotojas turi ma\u017eiau galimybi\u0173 kontroliuoti automobil\u012f ir kelia pavoj\u0173 kitiems eismo dalyviams.<\/p>\n<p><strong>Kaip reaguoti<\/strong><\/p>\n<p>\u201eFobijas patirian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 elgesys gali b\u016bti nenusp\u0117jamas. Tai reikia atsiminti, matant darant\u012f staigius manevrus, chaoti\u0161kai ir isteri\u0161kai vairuojant\u012f vairuotoj\u0105. Tokiu atveju laikykit\u0117s saugaus atstumo ir, esant reikalui, kvieskite pagalb\u0105,\u201c \u2013 pataria \u201eRenault\u201c vairavimo mokyklos instruktoriai.<\/p>\n<p>Jei \u0161i problema i\u0161tiko jus, pasistenkite nustatyti, kokio pob\u016bd\u017eio pagalba jums reikalinga. Gali b\u016bti, kad papildoma mokym\u0173 programa bus pakankama tam, kad pavykt\u0173 \u012fgyti daugiau \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 ir pasitik\u0117jimo savimi. Jeigu jau\u010diate stiprius simptomus, neleid\u017eian\u010dius normaliai vairuoti, kreipkit\u0117s \u012f specialist\u0105 (pavyzd\u017eiui, psicholog\u0105 ar psichiatr\u0105 \u2013 tai priklauso nuo simptom\u0173) ir papra\u0161ykite patarimo.<\/p>\n<p>Amaksofobija da\u017eniausiai \u012fveikiama \u017emog\u0173 pratinant prie automobilio vairavimo, pa\u0161alinant su juo susijusias neigiamas emocijas ir \u012fveikiant j\u0173 sukeliamus apribojimus. Pastovus pratinimasis ir vairavimo technikos mokymasis, taip pat darbas su savimi leis nugal\u0117ti savo baim\u0119. Tuomet tai bus tik laiko klausimas.<\/p>\n<p>\u0160altinis: <a href=\"http:\/\/www.delfi.lt\/auto\/patarimai\/kaip-suvaldyti-baime-vairuojant.d?id=68699088\">Delfi.lt<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ketonline.lt\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/244341.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2545\" src=\"http:\/\/ketonline.lt\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/244341.jpg\" alt=\"244341\" width=\"465\" height=\"279\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dusulys, galvos svaigimas, padid\u0117j\u0119s prakaitavimas, prarastas geb\u0117jimas ai\u0161kiai m\u0105styti, eismo \u012fvyki\u0173 baim\u0117 ir panikos priepoliai<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Kaip suvaldyti baim\u0119 vairuojant - KETBILIETAI tinklara\u0161tis","description":"Dusulys, galvos svaigimas, padid\u0117j\u0119s prakaitavimas, prarastas geb\u0117jimas ai\u0161kiai m\u0105styti, eismo \u012fvyki\u0173 baim\u0117 ir panikos priepoliai \u2013 tai tik kai kurie amaksofobi"},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bendros-temos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":673,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672\/revisions\/673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ketbilietai.lt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}